Oferujemy zajęcia aqua aerobiku w Warszawie. Są to ćwiczenia w wodzie - wykonuje się je w basenie. Ich zalety to przede wszystkim odciążenie stawów i kręgosłupa - jest to bezpieczny trening dla osób po urazach oraz osób cierpiących na bóle kręgosłupa. Pozytywne efekty odczuwają też osoby z nadwagą i starsze osoby a także kobiety w ciąży. Dzięki wyporności wody ćwiczenia proste do wykonania na lądzie, w wodzie zmuszają do wysiłku. Efektem jest poprawa zdolności kondycyjnych i koordynacyjnych organizmu.

http://www.fitmag.pl/

data dodania wpisu: 21-06-2010

Keywords: aqua aerobik, aqua aerobik warszawa