Kiedy nie potrafmy osiągnąć spokoju wewnętrznego, wyciszyć i zrelaksować się po pracy powinniśmy popracować nad swoją kondycją psychiczną oraz duchową, bardzo pomocna może okazać się joga. Joga nidra- sztuka relaksacji, nidra znaczy sen. Ten typ jogi ma prowadzić do rozluźnienia, zniwelowania przyczyn stresu, odzyskania dobrego samopoczucia. Twórca tego rodzaju jogi twierdzi, że joga może być pomocna w radzeniu sobie ze stresem. Nie jest ona jednak ona specjalnie do tego stworzona. Joga ma zapewnić równowagę stanu umysłu, ma być sposobem na życie nie zaś sposobem radzenia sobie z samym stresem.

http://www.joga.biz.pl/

data dodania wpisu: 26-06-2010

Keywords: joga